Mythecheck
Mit vollem Magen darf man nicht Schwimmen umziehen – stimmt’s?
Schwimmen nachher dem Nahrung? Eine Stunde oder eine halbe Stunde muss man warten, solange bis man ins Wasser geht – ebendiese Regel kennt jeder. Wir verdeutlichen, ob ebendiese Badepause wirklich nötig ist.
Sommerzeit ist Badezeit. Doch vor allem zusammen mit Kindern ist die Freude schnell getrübt, wenn sie nachher dieser obligatorischen Sommerbad-Pommes nicht wieder zurück ins kühle Nass die Erlaubnis haben. Die Erziehungsberechtigte zensurieren es. Denn: „Mit vollem Magen darf man nicht Schwimmen umziehen.“ Diesen Sprung hat wahrscheinlich jede und jeder schon einmal gehört. Doch stimmt ebendiese Baderegel wirklich?
Die Krauts Lebens-Rettungs-Seilschaft (DLRG) rät vom Schwimmen mit vollem Magen ab. Welcher Grund: Nach sich ziehen wir viel gegessen, gewünscht dieser Leib viel Kraft, um die Speisen zu verdauen. „Dies Lebenssaft wird vermehrt in den Verdauungstrakt geleitet, zulasten von Muskulatur und Gehirn. Oft spüren wir dasjenige durch eine gewisse Trägheit“, schildert Martin Holzhause, Sprecher dieser DLRG. Eine körperliche Kraftaufwand in dieser Winkel könne zu Brechreiz oder nachrangig Erbrechen münden.
29. Mai 2022.08: 26
Voller Magen – keine echte Gefahr beim Schwimmen
Doch eine echte Gefahr stellt dasjenige direkte Nahrung vor dem Schwimmen nicht dar. Eine Überblicksanalyse des US-amerikanischen Roten Kreuzes kommt zu dem Ergebnis: Ein voller Magen hat keinen lebensgefährlichen Stärke uff Schwimmer:medial. Die Schlussbetrachtung geht nachrangig uff Tests aus den 1960er-Jahren ein, zusammen mit denen kein Stärke uff die Macht oder Schwimmleistung durch zusammensetzen vollen Magen zusammen mit Schwimmer:medial festgestellt wurde.
Von kurzer Dauer vor dem Sprung ins Wasser eine fettige Speise zu essen, ist trotzdem nicht die beste Idee. Es würde wahrscheinlich nachrangig niemand uff die Idee kommen, gerade nachher dem Weihnachtsessen zusammensetzen Marathon zu laufen. Wer irgendwas nachher mit dem Sprung ins kühle Nass wartet, wird mehr Freude am Schwimmen nach sich ziehen: Unter Umständen fühlt sich dieser volle Magen im Wasser noch voller an – oder dasjenige Wasser drückt irgendwas uff den Magen.
Zwölf Alternativen für jedes ganz, die dasjenige Naschen nicht lassen wollen
Avocados Ja, Avocados werden nachrangig zu den Früchten gezählt. Hinaus 100 Gramm kommen nur 1,4 Gramm Zucker. Zwar enthalten sie relativ viel Schmalz, doch dieserfalls handelt es sich um ungesättigte Fettsäuren. Vitamin A, E und B6 stecken ebenso in Avocados. © Gradyreese / Getty Images Mehr Bilduntertitel schließen
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Welcher Fachmann von dieser DLRG rät, niemals ohne etwas gegessen oder getrunken zu haben Schwimmen zu umziehen. „Dem Leib fehlt unter Umständen die Kraft für jedes die politische Bewegung“, sagt Martin Holzhause. Wer im hohen Zeitmaß krault, verbraucht ganze 640 Kalorien in dieser Stunde – dasjenige entspricht etwa einem Dönerkebab mit Lamm und viel Soße.
