VON LINE: Kardelen Koldas
Die Weihnachtszeit – voller Süßigkeiten und Leckereien, Wein und knusprigem Speise, die sich uff Ihre Zahngesundheit auswirken können – ist da.
Eileen Hoskin, außerordentliche Professorin und Direktorin z. Hd. operative Zahnheilkunde an jener Rutgers School of Zahnlaut Medicine, gibt Tipps, wie Sie Ihre Zähne in den Freizeit und dasjenige ganze Jahr verbleibend heilsam halten können.
Dies ist die Zeit jener Süßigkeiten. Wie verzehrt man sie am zahnschonendsten?
Unabhängig von jener Saison sollten Sie nur ein- solange bis zweimal am Tag irgendetwas Süßes essen oder trinken. Studien nach sich ziehen gezeigt, dass eine erhöhte 7-Sep des Verzehrs von Zucker verbleibend den Tag verteilt schlimmer ist wie die Menge an Zucker, die in ein oder zwei Sitzungen verzehrt wird. Die ganztägige Einnahme von Zucker, jener wie Getränk oder Leckerbissen verabreicht wird, führt zu einer Verschiebung unserer Bakterienbesiedelung, hin zu Arten, die Säuren produzieren und darin leben können. Wenn dieses Essverhalten anhält, ist Zahnfäule vorprogrammiert.
Gibt es eine Möglichkeit, dasjenige Verlangen nachher Zucker zu minimieren und unsrige Zähne zu schützen?
Wenn Sie während jener Feiertage Lust uff Süßigkeiten nach sich ziehen, ist jener „zuckerfreie“ Xylit-Kaugummi eine einfache Zerstreuung, die viele positive Eigenschaften hat. Es handelt sich um verknüpfen natürlich vorkommenden Zuckeralkohol, jener aus Birken gewonnen wird. Dagegen wie im Zusammenhang jedem Süßstoff sollte Xylitol in Maßen verwendet werden, da es in großen Mengen zu Bauchbeschwerden resultieren und sogar die Thrombozyt empfindlicher gegen Blutgerinnsel zeugen kann. Jene Kaugummis sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen verfügbar und könnten Ihr Verlangen nachher Süßem stillen. Uff Partys können sie den Odem zusätzlich laben.
Darüber hinaus hält dasjenige Kauen dieses Kaugummis nachher einer süßen Süßigkeiten Sie davon ab, noch eine weitere zu essen, und regt den Speichelfluss an, wodurch die Menge jener Bakterien, die Zahnfäule verursachen, reduziert wird. Ein erhöhter Speichelfluss hat viele positive Auswirkungen, die vom Ausspülen von Speiseresten solange bis hin zur Reduzierung von Säuren reichen, die zum Entlassung des Zahnschmelzes, einer Vorstufe von Zahnfäule, resultieren können.
Xylitol wird im Leib nicht wie Saccharose abgebaut; Von dort erhoben es den pH-Zahl im Speichel, anstatt ihn durch die Einnahme von Zucker zu senken. Ein erhöhter oder hoher pH-Zahl ist gut, weil er weniger Säure bedeutet; Eine saure Umgebung zerstört den Zahnschmelz solange bis zu einem gewissen Stufe und kann zu Zahnfäule resultieren. Wenige Studien nach sich ziehen gezeigt, dass Xylitol den Zahnschmelz remineralisieren kann, welches notfalls Zahnfäule vorbeugt.
Wie können wir unsrige Zähne vor Verfärbungen und Trennschärfe durch Getränke wie Wachmacher, schwarzen Tee oder Wein schützen?
Wir wünschen uns rund um die Feiertage ein weißeres Lächeln, nichtsdestoweniger Sie sollten davon bedenken, Ihre Zähne geradewegs vor dem Visite einer Weihnachtsfeier aufzuhellen. Während des Aufhellungsprozesses trocknen die Zähne aus, wodurch sie anfälliger z. Hd. Verfärbungen durch Rotwein werden. Darüber hinaus reagieren grün hinter den Ohren aufgehellte Zähne tendenziell empfindlicher uff kalte Luft und Flüssigkeiten. Dies kann Ihre Freude an jener Weihnachtsfeier oder an Ihrem Wohnort im Freien behindern. Wenige Bleaching-Systeme vermarkten rezeptfreie Sensitivitätsgele, um ebendiese nachteiligen Nebenwirkungen auszugleichen. Wenn Sie eine Zahnempfindlichkeit registrieren, die länger wie ein paar Tage anhält, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt. Unter Umständen liegt ein größeres Problem vor, wie Zahnfäule, dasjenige behandelt werden muss.
Welches ist ein Neujahrsvorsatz z. Hd. die Mundgesundheit?
Studien nach sich ziehen gezeigt, dass Millennials im Vergleich zu anderen Gruppen jener Zahnpflege keine Priorität erlauben, vor allem aus Zeitmangel. Während dieser Feiertage sollte jeder seiner Mundgesundheit Priorität erlauben und den Zahnarzt zur Prüfung und Reinigung häufig besuchen. Von einem Zahnarzt zu lernen, wie man Zahnfäule vorbeugt, ist ein besserer Vorsatz z. Hd. dasjenige neue Jahr, wie mit einem Visite zu warten, solange bis Wehtun und Probleme sichtbar werden.
