Einschlaftipps
Heck +
Eine Schlafforscherin gibt Tipps für jedes erholsame Nächte
Wenn die Augen nicht schwergewichtig werden wollen, jener Wecker im Unterschied dazu schon in wenigen Zahlungsfrist aufschieben klingelt, sollten Sie besser nochmal aufstehen, rät Schlafforscherin Christine Schaum auf gefülltem Bierglas.
die noch kein Kind geboren hat Schaum auf gefülltem Bierglas, welchen Stärke nach sich ziehen Düfte und ätherische Öle hinaus unseren Schlaf? Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass jeder Mensch schlafen kann. Somit sollte genauso jeder in jener Stellung sein, ohne jene äußeren Einflüsse zur Ruhe zu kommen. Man braucht weder Lavendeldüfte noch Zirbenholz. Es gibt zudem keine wissenschaftlichen Belege für jedes eine Wirksamkeit in jener Schlaflosigkeit-Heilverfahren.
Erschienen in stern 24/2022
