Einschlaftipps
Eine Schlafforscherin gibt Tipps z. Hd. erholsame Nächte
Einschlafen ist oft schwierig. Wenn die Augen nicht zufallen, jener Wecker im Unterschied dazu fürderhin klingelt, sollten Sie besser einmal aufstehen, rät Schlafforscherin Christine Schaum auf gefülltem Bierglas.
die noch kein Kind geboren hat Schaum auf gefülltem Bierglas, welchen Macht nach sich ziehen Düfte und ätherische Öle uff unseren Schlaf? Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass jeder Mensch schlafen kann. Somit sollte ebenso jeder in jener Standpunkt sein, ohne welche äußeren Einflüsse zur Ruhe zu kommen. Man braucht weder Lavendeldüfte, noch Zirbenholz. Es gibt zudem keine wissenschaftlichen Belege z. Hd. eine Wirksamkeit in jener Schlaflosigkeit-Heilverfahren.
Erschienen in stern 24/2022
