Flexibel trainieren: Verstellbare Kurzhanteln für zu Hause im Vergleich

Irgendwas mehr wie sieben Mio. Krauts ab 14 Jahren trainierten 2023 regelmäßig in einem Fitnessstudio. Dies sind laut einer aktuellen Marktbefragung des IfD Allensbach rund 600.000 weniger wie noch 2020. Die Gründe sind sicher vielfältig. Sicher dürfte wohl sein, dass nicht wenige mittlerweile in den eigenen vier Wänden trainieren anstatt ins Gym zu radeln. Dies spart nicht nur Zeit, sondern schont gleichermaßen den Saldo. Wer Zuhause nicht nur mit dem eigenen Körpergewicht funktionieren möchte, braucht geeignete Geräte und Tools. Und die sollten möglichst wenig Sitzplatz wegnehmen. Und genau da setzen die Hersteller verstellbarer Hanteln an. Worin jener große Vorteil dieser Hanteln besteht und z. Hd. wen sich die Kapitalanlage lohnt, versiert Sie hier. Fünf verstellbare Hantelsets im Vergleich.

Wir starten mit einem jener Top-Modelle verstellbarer Kurzhanteln. Die Bowflex SelectTech 552i ist ein Statement: mächtige 25 Kilogramm hochwertig beschichtetes Ferrum, griffbereit in einem kompakten und damit platzsparenden Ablagesockel. Die US-Ami wollen mit diesem Trainingstool solange bis zu 15 einzelne Hanteln ersetzen. Und genau darin liegt jener Reiz jener 552i, die gleichermaßen in kleineren Wohnungen locker Sitzplatz findet. Jener Kunstgriff ist ebenso simpel wie ingeniös. Sie entscheiden zunächst, welche Zeremonie Sie mit welchem Hantel umtopfen möchten. Daraufhin wird dasjenige Einstellrad an jener Äußeres jener Hantel hinaus die entsprechende Zahl gedreht, und zwar so, dass dasjenige Rad spürbar einrastet. Im Uhrzeigersinn steigern Sie dasjenige Hantel. Arretierstifte zeitweilig ausschließen diesen Umstand, wenn die Hantelstange nicht stichhaltig im Sockel liegt oder herausgenommen wird. Die SelectTech 552i ist pro Seite mit fünf Gewichten bestückt. Je nachdem welche Zahl am Einstellrad gewählt wird, arretiert oder löst jener Umstand eine oder mehrere Scheiben.

Positiv: Neben einer ausführlichen Bedienungsanleitung liefert BowFlex hinaus zwölf Seiten Übungsvorschlägen zum Trainieren von Armen, Beinen, Umstellen, Thorax und Schulter. Optional kann mit jener hauseigenen JRNY App trainiert werden. Wer sich dasjenige Hantelset gönnt, bekommt eine zweimonatige Probemitgliedschaft on top. Die App trackt oben die Kamera von Tablet oder Smartphone dasjenige Training, zählt die Wiederholungen und bietet angeleitetes Live-Coaching.

Mit fühlbar oben 200 Euro ist die 552i ein teures Vergnügen. Da man üblicherweise mit zwei Kurzhanteln trainiert, landet man sogar unter konzis 500 Euro. Zu diesem Zweck bekommt man sehr wohl gleichermaßen 30 Hanteln zwischen zwei und 25 Kilogramm am Stück. Wer daher hinaus Kurzhantel-Training setzen und flexibel mit Gewichten spielen möchte, macht mit den BowFlex SelectTech 552i nichts verkehrt.

Nachdem einem ähnlichen Prinzip funktioniert die Kurzhantel CS12 von Christopeit. Doch lassen sich unter diesem Tool nur fünf verschiedene Gewichte zwischen zwei und zwölf Kilogramm legen. Christopeit Sportart wurde 1976 in Velbert (NRW) von einem früheren Bundesliga-Torwart gegründet und hat sich hinaus Fitnessgeräte aller Modus spezialisiert. Zusammenhängen gleichermaßen Tools z. Hd. freies Gewichtstraining. Zweite Geige unter jener CS12 kann dasjenige gewünschte Hantel nur ausgewählt und oben ein Drehrad eingestellt werden, wenn die Hantel stichhaltig in jener Ablageschale liegt. Ein hörbares Klicken zeigt an, dass die entsprechenden Scheiben aus mit Polymer ummanteltem Metall sicher hinaus jener Hantelstange liegen. Etwa 250 Euro sind z. Hd. ein Paar CS12 Kurzhanteln fällig. Zu diesem Zweck bekommt man zehn Hanteln im kompakten Päckchen. Basta unserer Sicht ebenfalls ein guter Handel, wobei jener Rundkurs unter BowFlex (30 Hanteln z. Hd. ca. 500 Euro) rein rechnerisch irgendwas besser ist. Zum Besten von Freihantel erfahrene hat Christopeit zusätzlich die Kurzhantel CS25 (3 solange bis 31 kg) im Sendung.

NordicTrack hat die Idee jener verstellbaren Kurzhantel in einem 2er-Set umgesetzt. Jedoch nicht oben verdongeln Drehmechanismus wie wenige Mitbewerber. Stattdessen steckt man beim „Smooth Weight Selection System“ verdongeln orangefarbenen Drahtstift von oben in die Hantelstange, um dasjenige aufzulegende Hantel zu wählen. Statt am Drehregler wird dasjenige Hantel an jener Ablageschale abgelesen. Zusätzlich kann oben verdongeln weiteren Schieberegler feinjustiert werden. Dies ergibt laut Hersteller erstaunliche 15 Gewichtsoptionen pro Hantel. Damit liegt dasjenige NordicTrack Kurzhantel-Set 25 in diesem Zähler hinaus Augenhöhe mit jener 552i von BowFlex. Zweite Geige sonst sind sich die beiden Hantelsets aus dem Hochpreis-Segment sehr homolog. Denn gleichermaßen unter NordicTrack sind die Stahlscheiben mit abwaschbarem Polymer ummantelt. Jener virtuelle Trainer kann oben die App iFit aktiviert werden. Dieses interaktive Extra ist unter NordicTrack kostenfrei.

Ganz mustergültig und unter Weitem nicht so komfortabel wie die Hantelsets mit Ablagesockel ist dieses Paar verstellbare Kurzhanteln von Yes4All. Die Gewichtsscheiben aus robustem, pulverbeschichtetem Gusseisen werden per Hand hinaus die Hantelstange geschoben und wieder abgenommen. Eine Verbindungselement fixiert die Gewichte. Zum Lieferumfang in Besitz sein von je vier Scheiben á 2,2 und  3,6 kg Kilogramm. Die Hantelgriffe kommen hinaus etwa zwei Kilogramm. Speziell viele Varianten, die Gewichte zu verteilen, gibt es damit nicht. Wer nicht nur mit den Griffen trainieren möchte, muss mindestens 6,4 Kilogramm pro Hantel emittieren. Maximal sind 13,6 Kilogramm möglich, wenn man die Gewichte gleich verteilt. Im Streitfrage zu den Modellen mit Ablagesockel sollte man sich hier gleichermaßen ein Sitzplatz richtiger, an dem die nicht benötigten Scheiben gelagert werden können.

Von Crivit, jener Sportart-Eigenmarke des Discounters Lidl, kommt dasjenige letzte Hantelset mit verstellbaren Gewichtenin diesem Vergleich. Es ist dasjenige günstigste, unter dem man die Hantelscheiben aus- oder abwählen kann, während die Kurzhantel im Ablageblock liegt. Die acht mitgelieferten Scheiben wiegen je 1,25 Kilogramm. Ist die Stange voll bestückt, kann daher mit einem Hantel von 11,5 Kilogramm trainiert werden. Einsteiger nach sich ziehen zudem die Möglichkeit, mit 1,5 Kilogramm zu beginnen, denn so viel wiegt jener 35 Zentimeter nachhaltig, rutschhemmende Hantelgriff. Dies gewünschte Hantel kann oben verdongeln Drehmechanismus an den Enden des Griffes eingestellt werden. Die nicht benötigten (abgewählten) Hantelscheiben verbleiben im Ablageblock. Zum Besten von geübte Sportler:medial hat Lidl dieses Hantelset gleichermaßen mit einem maximalen Trainingsgewicht von 25 Kilogramm (acht Scheiben á 2,75 kg plus Hantelgriff) im Sortiment. Hier gibt’s die irgendwas anspruchsvollere Version, dasjenige Crivit Hantel-Set 25 kg.

Quellen: Statista (IfD Allensbach)